{"id":5715,"date":"2022-01-20T09:41:03","date_gmt":"2022-01-20T09:41:03","guid":{"rendered":"https:\/\/kylkirauta.fi\/?p=5715"},"modified":"2022-01-20T10:39:44","modified_gmt":"2022-01-20T10:39:44","slug":"mentorin-merkintoja-33-kai-moni-miettii-onko-nyt-mielta-missaan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/2022\/01\/20\/mentorin-merkintoja-33-kai-moni-miettii-onko-nyt-mielta-missaan\/","title":{"rendered":"Mentorin merkint\u00f6j\u00e4 33 &#8211; Kai moni miettii onko nyt mielt\u00e4 miss\u00e4\u00e4n"},"content":{"rendered":"\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-km4zs-0614ada41eb3461e6efbb361dfbae970\">\n.flex_column.av-km4zs-0614ada41eb3461e6efbb361dfbae970{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-km4zs-0614ada41eb3461e6efbb361dfbae970 av_one_full  avia-builder-el-0  el_before_av_hr  avia-builder-el-first  first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><p>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-kyms68ov-8772affcd1c0f5bf3706a03b5a64ce12\">\n#top .av-special-heading.av-kyms68ov-8772affcd1c0f5bf3706a03b5a64ce12{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-kyms68ov-8772affcd1c0f5bf3706a03b5a64ce12 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-kyms68ov-8772affcd1c0f5bf3706a03b5a64ce12 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-kyms68ov-8772affcd1c0f5bf3706a03b5a64ce12 av-special-heading-h3  avia-builder-el-1  el_before_av_hr  avia-builder-el-first '><h3 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Mentorin merkint\u00f6j\u00e4 33 &#8211; Kai moni miettii onko nyt mielt\u00e4 miss\u00e4\u00e4n<\/h3><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-k5m7b9te-01401dd5e8beb25770de1be03f41ecf3\">\n#top .hr.hr-invisible.av-k5m7b9te-01401dd5e8beb25770de1be03f41ecf3{\nheight:30px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-k5m7b9te-01401dd5e8beb25770de1be03f41ecf3 hr-invisible  avia-builder-el-2  el_after_av_heading  el_before_av_textblock '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-k8d08-dea0f25c8df625cf22cbdeac32688808 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><div id=\"attachment_660\" style=\"width: 135px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"https:\/\/urn.fi\/URN:ISBN:978-951-25-3208-7\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-660\" class=\"wp-image-660\" src=\"https:\/\/kylkirauta.fi\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Kurvinen-Pekka.jpg\" alt=\"\" width=\"125\" height=\"177\" srcset=\"https:\/\/kylkirauta.fi\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Kurvinen-Pekka.jpg 410w, https:\/\/kylkirauta.fi\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Kurvinen-Pekka-212x300.jpg 212w\" sizes=\"auto, (max-width: 125px) 100vw, 125px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-660\" class=\"wp-caption-text\">Pekka Kurvinen<\/p><\/div>\n<p><em><strong>Iskelm\u00e4n monitoimimies Kari Kuuva nikkaroi (Laitinen 2013\/2018) yli puoli vuosisataa sitten laulaja Ilkka Sysimets\u00e4lle eli Frederikille t\u00e4m\u00e4n tilauksesta hittibiisin Jos jotain yritt\u00e4\u00e4, joka tunnetaan my\u00f6s nimell\u00e4 Harva meist\u00e4 on rautaa. Useankin kiirastulen omassa el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00e4n kokenut ja sel\u00e4tt\u00e4nyt Kuuva luo kerronnallaan ty\u00f6hyvinvoinnille henkiset puitteet, joista riitt\u00e4\u00e4 ammennettavaa t\u00e4m\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n oravanpy\u00f6r\u00e4ss\u00e4 rimpuilijoille. <\/strong><\/em><\/p>\n<p>Suomessa 53 prosenttia el\u00e4k\u00f6ityy ty\u00f6kyvytt\u00f6myytt\u00e4\u00e4n ensisijaisesti mielenterveyden h\u00e4iri\u00f6n perusteella. N\u00e4ist\u00e4 kahdessa kolmasosassa syyn\u00e4 on mielialah\u00e4iri\u00f6. (Karolaakso 2021). KOTT-tutkimuksen (2021) mukaan joka <strong>kolmas korkeakouluopiskelija k\u00e4rsii ahdistuksesta tai masennuksesta. Opiskelijoilla psyykkisi\u00e4 oireita ja kuormittuneisuutta n\u00e4kyi suhteessa enemm\u00e4n kuin koko aikuisv\u00e4est\u00f6ss\u00e4. K<\/strong>oronan ja sen aiheuttamisen rajoitusten vuoksi sosiaaliset kontaktit ovat v\u00e4hentyneet. Opiskelijoista joka nelj\u00e4s nainen ja kolmas tuntee eristyneisyytt\u00e4 opiskelutovereistaan. Et\u00e4opiskeluymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 etenkin nuoret korkeakouluopiskelijat k\u00e4rsiv\u00e4t vertaistuen puutteesta. J\u00e4rjestely n\u00e4ytt\u00e4isi vaikuttavan kielteisesti my\u00f6s el\u00e4m\u00e4nj\u00e4rjestykseen.<\/p>\n<p><em><strong>Huominen heille synk\u00e4lt\u00e4 aina n\u00e4ytt\u00e4\u00e4<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Frank Martela et al:n (2018) mukaan itselleen tasapainoisen el\u00e4m\u00e4ntavan l\u00f6yt\u00e4misen kulmakivi\u00e4 n\u00e4ytt\u00e4isi olevan my\u00f6nteisyys, jonka on johdonmukaisesti osoitettu ennustavan el\u00e4m\u00e4n merkityst\u00e4. Positiivisuudessa keskeisimpin\u00e4 n\u00e4ytt\u00e4ytyv\u00e4t tyytyv\u00e4isyys, joka liittyy hyv\u00e4ntahtoisuuteen ja psykologisten autonomian, p\u00e4tevyyden ja sukulaistarpeiden t\u00e4ytt\u00e4miseen. N\u00e4m\u00e4 nelj\u00e4 tyytyv\u00e4isyytt\u00e4 esiintyv\u00e4t s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti itsen\u00e4isin\u00e4 ennustajina, joilla on sek\u00e4 yleinen ett\u00e4 lyhytaikainen merkitys. Martela kehottaa harjoittelemaan, sy\u00f6m\u00e4\u00e4n hyvin ja auttamaan muita hy\u00f6ty\u00e4kseen toisten auttamisen yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n vahvasta, jopa pitk\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4 ennustavasta terveysvaikutuksesta. \u00a0Itsekkyyden ja itsens\u00e4 uhraamisen v\u00e4lill\u00e4 tasapainon l\u00f6yt\u00e4minen on t\u00e4rke\u00e4\u00e4. Yksil\u00f6llisyyden ja h\u00e4ik\u00e4ilem\u00e4tt\u00f6m\u00e4n oman edun ajassa t\u00e4llaisen tasapainon saavuttaminen tarkoittaa Martelasta (2018) sitoutumista etsim\u00e4\u00e4n parhaita tapoja ymp\u00e4rill\u00e4 olevien auttamiseksi. \u00a0Sharifin ja Mogilnerin (2021) esitt\u00e4v\u00e4t, ett\u00e4 yksil\u00f6n vapaa-ajan lis\u00e4\u00e4ntyess\u00e4 h\u00e4nen hyvinvointinsa lis\u00e4\u00e4ntyy &#8211; mutta vain tiettyyn pisteeseen asti. Ihmisten pit\u00e4isi l\u00f6yt\u00e4\u00e4 itselleen kohtuullisesti mieluistaan, tarkoituksellista vapaa-aikaa. Oishi ja Westgate (2021) toteavat puolestaan, ett\u00e4 mielek\u00e4st\u00e4, rikasta el\u00e4m\u00e4\u00e4 ilment\u00e4v\u00e4t kiinnostavat ja n\u00e4k\u00f6kulmaa muokkaavat kokemukset. Psykologisesti rikasta el\u00e4m\u00e4\u00e4 el\u00e4v\u00e4t ihmiset tapaavat olla verrokkejaan uteliaampia, kokonaisvaltaisempia ja poliittisesti ennakkoluulottomampia.<\/p>\n<p>Unenpuute ja riitt\u00e4m\u00e4t\u00f6n uni ovat useiden sairauksien riskitekij\u00f6it\u00e4 lis\u00e4tess\u00e4\u00e4n pitkittyess\u00e4\u00e4n mm. tulehdusherkkyytt\u00e4. Tyytyv\u00e4isyys el\u00e4m\u00e4\u00e4n ja unen laatu ovat t\u00e4rkeit\u00e4 yksil\u00f6n hyvinvoinnin ja yleisen terveyden tekij\u00f6it\u00e4. Huonolla unella voi olla suoria vaikutuksia aivoihin, tunteisiin ja mielialaan. (Tononi ja Chirelli 2006).<\/p>\n<p><em><strong>Viitsi ei kukaan l\u00e4hte\u00e4 mukaan<\/strong>\u00a0<\/em><\/p>\n<p>Anna-Maija L\u00e4ms\u00e4 (2021) muistuttaa, ett\u00e4 vastuulliseen johtamiseen kuuluu s\u00e4\u00e4nt\u00f6jen, odotusten ja lupausten mukainen toiminta. Henkil\u00f6st\u00f6ll\u00e4 on oikeus odottaa mielek\u00e4s ty\u00f6t\u00e4, palkkaa, jolla tulee toimeen, mieluisaa ja turvallista ty\u00f6ymp\u00e4rist\u00f6\u00e4, onnistumisen kokemuksia sek\u00e4 arvostavaa ja oikeudenmukaista kohtelua. Odotusten ja vaatimusten johtamisvalinnoissa asettuvat usein vastakkain asettuvat taloudellinen tulos ja henkil\u00f6st\u00f6\u00f6n liittyv\u00e4t panostukset hyvinvoinnin edist\u00e4misineen. (L\u00e4ms\u00e4 2021).<\/p>\n<p>L\u00e4ms\u00e4 esittelee viisiportaisen luokittelun, joka kertoo yrityksen johtamisen tason, jossa kehittyneisyys jaotellaan v\u00e4\u00e4rinkohteluun, v\u00e4linpit\u00e4m\u00e4tt\u00f6myyteen, oikeudenmukaisuuteen, v\u00e4litt\u00e4miseen ja kehitt\u00e4miseen.<\/p>\n<p><em>V\u00e4\u00e4rinkohtelua <\/em>leimaa moraalisten ja jopa laillisen odotusten vastaisuus. <em>V\u00e4linpit\u00e4m\u00e4tt\u00f6myydess\u00e4<\/em>\u00a0ty\u00f6ntekij\u00f6iden kunnioittaminen taantuu suoranaiseen ylimielisyyteen, vaikka toimittaisiinkin hyvien tapojen harmaalla alueella. <em>Oikeudenmukaisuus <\/em>tarkoittaa sit\u00e4, ett\u00e4 annetut lupaukset pidet\u00e4\u00e4n sek\u00e4 virallisesti ett\u00e4 sanallisesti. <em>V\u00e4litt\u00e4minen <\/em>painottaa huolta pit\u00e4v\u00e4\u00e4 kiinnostusta ihmiseen sek\u00e4 aineettomasti ett\u00e4 aineellisesti. <em>Kehitt\u00e4v\u00e4 kohtelu<\/em>\u00a0vahvistaa ty\u00f6ntekij\u00f6iden itsekunnioituksen vahvistamista ja uudistumiseen, voimaantumiseen sek\u00e4 luovuuteen kannustamista.<\/p>\n<p>Kun johtaminen voi muuttaa ja muokata ihmisten el\u00e4m\u00e4nkulkua parempaan tai huonompaan, vastuullisuus ja eettisyys ovatkin (emt.) ihmisten johtamisen keskeisimpi\u00e4 tekij\u00f6it\u00e4 yhteis\u00f6n toiminnassa.<\/p>\n<p>Newman et al. (2014) esittelev\u00e4t DRAMMA-mallin. Yhdist\u00e4m\u00e4ll\u00e4 aiempien psykologisen k\u00e4ytt\u00e4ytymisen teorioita malli yhdist\u00e4\u00e4 vapaa-ajan ihmisen hyvinvointiin. Psykologisia tarpeita on kuusi: ty\u00f6st\u00e4 irrottautuminen (detachment), rentoutuminen (relaxation), itsen\u00e4isyys ja omaehtoisuus (autonomy), taidonhallinta (mastery), merkityksellisyys (meaning) ja yhteenkuuluvuus (affiliation). N\u00e4ist\u00e4 nelj\u00e4 \u2013 irrottautuminen, rentoutuminen, autonomia (tai pelkistettyn\u00e4 kontrolli) ja taidonhallinta k\u00e4sitet\u00e4\u00e4n psykologisesta ty\u00f6kuormituksesta selviytymist\u00e4 edist\u00e4viksi <em>palautumiskokemuksiksi\u00a0<\/em>(Sonnentag &amp; Fritz, 2007).<\/p>\n<p>DRAMMA-malli painottaa kaikkien el\u00e4m\u00e4nalueiden l\u00e4heisi\u00e4 ihmissuhteita kokonaishyvinvoinnin rakentajana. Keskeinen vaikutin on Ryanin &amp; Decin (2000) ihmisen motivoitumista k\u00e4sittelev\u00e4 itseohjautuvuusteoria kolmine synnynn\u00e4isine psykologisine perustarpeineen: omaehtoisuus eli autonomia, kyvykkyys eli kompetenssi, sek\u00e4 yhteenkuuluvuus. Mallissa hyvinvoinnin kannalta ihanteellisin vapaa-aika on oikeasuhteista passiivista lepoa ja aktiivista toimintaa.<\/p>\n<p><em><strong>Ei sit\u00e4 est\u00e4\u00e4 voi joka kest\u00e4\u00e4<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Puolustusvoimien henkil\u00f6st\u00f6strategia palkatulle henkil\u00f6st\u00f6lle ja varusmiehille -julkaisu (2015) m\u00e4\u00e4rittelee Puolustusvoimien toiminnan arvoperustan. Sen muodostavat is\u00e4nmaallisuus, ammattitaito, oikeudenmukaisuus, vastuullisuus, luotettavuus ja yhteisty\u00f6. Poikkeusoloissa selviytymist\u00e4 edesauttavat joukon vetovoima, keskin\u00e4inen tuki ja velvollisuudentunne.<\/p>\n<p>Puolustusvoimien Mielenterveysopas mielenterveysty\u00f6t\u00e4 tekeville puolustusvoimissa (2014) korostaa, ett\u00e4 joukko-osastohenki ja yhteenkuuluvuuden tunne ovat kaikessa esimiesty\u00f6ss\u00e4 my\u00f6s mielenterveydest\u00e4 huolehtimisen keski\u00f6ss\u00e4. Painopiste on ehk\u00e4isyss\u00e4, ennakoinnissa ja varhaisessa tunnistamisessa. Varusmiesten kuuntelu, oikeudenmukainen ja tasapuolinen suhtautuminen sek\u00e4 luottamuksellisuus my\u00f6s henkil\u00f6kohtaisissa kysymyksiss\u00e4 ovat johdettavien tuntemuksen ohella keskeiset mielenterveydest\u00e4 huolehtimisen keinoja turvallisuuden tunteen luomiseksi ja pelkojen h\u00e4lvent\u00e4miseksi jatkuvan ep\u00e4tietoisuuden oloissa.<\/p>\n<p>Taistelukent\u00e4ll\u00e4 rauhanaikaisesta poikkeavat, yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4t, rasittavat ja pitk\u00e4kestoiset stressin aiheuttajat voidaan jakaa ymp\u00e4rist\u00f6llisiin, yhteis\u00f6llisiin sosiaalisiin ja henkil\u00f6kohtaisiin tekij\u00f6ihin. Ymp\u00e4rist\u00f6llisi\u00e4 tekij\u00f6it\u00e4 ovat mm. n\u00e4lk\u00e4 ja jano, ruumiillinen rasitus, uupumus, vihollisen toiminta ja oman taistelutoiminnan virheet. yhteis\u00f6llisin\u00e4 tekij\u00f6in esiintyv\u00e4t esimerkiksi yhteyksien katkeaminen siviiliel\u00e4m\u00e4\u00e4n ja -ymp\u00e4rist\u00f6\u00f6n, joukon kiinteyden puute sek\u00e4 keskin\u00e4ist\u00e4 luottamusta nakertava johtajien ammattitaidottomuus. Henkil\u00f6kohtaisia tekij\u00f6it\u00e4 ovat mm. aiempi henkinen h\u00e4iri\u00f6 tai paineensietokyvyn vajavuus sek\u00e4 luottamuksen puute joukon kykyihin ja valmiuteen. (Emt.).<\/p>\n<p><em><strong>Moni omillaan oppinut ei ole toimeen tulemaan<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Stressinsietokyky\u00e4 voi parantaa huolehtimalla esimerkiksi ruumiinkunnosta, riitt\u00e4v\u00e4st\u00e4 unesta ja muusta levosta huolehtimalla. Joukossa stressinsietokyky\u00e4 voidaan parantaa ongelmia jakamalla sanallisesti purkamalla sek\u00e4 stressineuvonnan ja ryhm\u00e4palautteen keinoin. Sanallisessa purkamisessa taistelija keskustelee oireista toverinsa kanssa, stressineuvonnalla puolestaan kokenut vertainen tai esimies jakaa omaa kokemustaan. Ryhm\u00e4palautteessa ongelmia k\u00e4sitell\u00e4\u00e4n kokeneiden ja stressitilanteet hyvin hallitsevien miehien avulla pienryhm\u00e4ss\u00e4 kuuntelun sek\u00e4 palautteenantamisen keinoin. (Emt.).<\/p>\n<p>Puolustusvoimien Sotilaspsykologia maanpuolustuksen tukena -teoksen (2018) mukaan oman osuuden tekeminen ryhm\u00e4n selviytymisen kannustavat, auttavat ja tukevat paineissa jaksamista. Esimies on vastuussa alaistensa kokonaishyvinvoinnista ruumiillisine, henkisine, yhteis\u00f6llisine sek\u00e4 eettisine ulottuvuuksineen. <strong>Sotilasjohtajan paineistusta mietitt\u00e4ess\u00e4 korostuvat kriisiss\u00e4 selviytymisen erityisvaatimukset my\u00f6s mielenterveyden osalta. <\/strong><\/p>\n<p>Battlemind-harjoittelussa (Castro et al. 2006) puolestaan painottuu sotilaan sis\u00e4inen voima kohdata pelko ja vastoink\u00e4ymiset taistelussa rohkeuden, itseluottamuksen ja henkisen sitkeyden avulla, jotka kaikki my\u00f6s edesauttavat kokemuksesta palautumista ja selviytymist\u00e4. Battlemind keskittyy kymmeneen sanan alkukirjaimista koostuvaan erityistaitoon, jotka edesauttavat taistelun j\u00e4lkeist\u00e4 resilienssi\u00e4.<\/p>\n<p><em><strong>Min\u00e4 taivu en koskaan<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Liiketoiminnassa puhutaan perinteisen ulkoisen, omistajayritt\u00e4jyyden ohella yh\u00e4 enemm\u00e4n asiantuntijavallasta sek\u00e4 -vastuusta, sis\u00e4isest\u00e4 yritt\u00e4jyydest\u00e4. Teht\u00e4v\u00e4taktiikka on sotilaallisen toiminnan sis\u00e4isen yritt\u00e4jyyden ilmentym\u00e4. Siin\u00e4 jokaisen on kyett\u00e4v\u00e4 ottamaan vastuu itsest\u00e4\u00e4n ja muista. Kuin pakkolaskuun valmistautuvassa lentokoneessa my\u00f6s oman mielens\u00e4, kehonsa ja joukkonsa johtamisessa on uskallettava olla itsek\u00e4s. Jos ei ensin omille kasvoilleen happinaamaria asenna, toisten turvaamisestakaan ei tule mit\u00e4\u00e4n.<\/p>\n<p>Puolustusvoimien teht\u00e4v\u00e4 on varmistaa yhteiskunnan ja yksil\u00f6n toiminta poikkeusoloissa, joihin varaudutaan rauhan aikana. \u00a0Mutta kuinka ihminen kykenee johtamaan joukkoaan kriisiss\u00e4, jos h\u00e4n ei hallitse omaa el\u00e4m\u00e4\u00e4ns\u00e4 rauhan aikana?<\/p>\n<p>Urakehityksess\u00e4 kilvoittelu palveluspaikan siirtymisineen jatkuvine kouluttautumiseen ja kansainv\u00e4lisine palveluksineen, matkalaukkuel\u00e4m\u00e4, perhesuhteiden hoitaminen tuottavat upseerin uralla omat erityishaasteensa. Naisten vapaaehtoisen palveluksen kaltaiset yhteiskunnan ja sen my\u00f6t\u00e4 Puolustusvoimien toiminnan muutokset henkisen turvallisuuden uudelleen arviointeineen n\u00e4ytt\u00e4isiv\u00e4t nekin osaltaan vaikuttavan mielenterveyteen \u2013 koko maapalloa koskettavista pandemioista puhumattakaan.<\/p>\n<p>Globaalien megatrendien my\u00f6t\u00e4 my\u00f6s joukon ja yksil\u00f6n hyvinvoinnin s\u00e4ilytt\u00e4misess\u00e4 tuleekin pohtia uusien toimintaymp\u00e4rist\u00f6jen suomia mahdollisuuksia \u2013 vaikkapa sosiaalisen median hy\u00f6dynt\u00e4mist\u00e4 ennalta ehk\u00e4isev\u00e4n\u00e4 terapiamuotona.<\/p>\n<p><strong>Ja kaiken sen mink\u00e4 pit\u00e4\u00e4 m\u00e4 p\u00e4\u00e4t\u00e4n se mulle my\u00f6s j\u00e4\u00e4<\/strong><\/p>\n<p>Ummehtuneiden, mahtipontisen suhtautumistapojen uudelleenarviointiin n\u00e4ytt\u00e4isi olevan tarvetta: muka ikuisen jaksamisen tyhm\u00e4nylpe\u00e4n mahtipontinen illuusio \u2013 luovuta \u2013 v\u00e4synyt johtaja ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 kannattele pitk\u00e4j\u00e4nteist\u00e4 yhteist\u00e4 etua. Tyhm\u00e4nylpeytt\u00e4\u00e4n ei kannata vaarantaa itsens\u00e4 eik\u00e4 joukkonsa terveysturvallisuutta; jos esimies ei jaksa, on turha odottaa johdettavienkaan jaksavan. Jos ihminen toimii vastoin yksil\u00f6llisi\u00e4 unen, ty\u00f6n, perhe-el\u00e4m\u00e4n ja terveellisen vapaa-ajan tarpeitaan, h\u00e4n on pian vaikeuksissa. T\u00e4rkeint\u00e4 on, ett\u00e4 vuorokauden tuntien jakaminen on jokaiselle omanlaisensa \u2013 toisten my\u00f6t\u00e4ily ja matkiminen vie ojasta allikkoon.<\/p>\n<p>Asiakeskeinen, teko\u00e4lyperusteinen robottimainen johtaminen, ilman ihmisen lukutaitoa, syd\u00e4men sivistyst\u00e4, tunne-el\u00e4m\u00e4n tasapainoa, mielenrauhaa ei \u00e4\u00e4rimm\u00e4isimm\u00e4nk\u00e4\u00e4n kurinalaisuuden poikkeusoloissa vie taktiseen, operatiiviseen, saati strategiseen menestykseen \u2013 ihmiset kun eiv\u00e4t kuunaan k\u00e4ytt\u00e4ydy niin kuin heid\u00e4n toisen mielest\u00e4 pit\u00e4isi tehd\u00e4. Hyv\u00e4ksyminen, luovuttaminen, tilannetaju ja pelisilm\u00e4 ovat keinot, jotka peittoavat tunnekylm\u00e4n (teko-)\u00e4lyn. Itse kunkin meist\u00e4 on osattava pelata niill\u00e4 korteilla, jotka on jaettu: paras on hyv\u00e4n pahin vihollinen.<\/p>\n<p><strong><em>Harva meist\u00e4 on rautaa.<\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">***<\/p>\n<p><em>Otsikko ja v\u00e4liotsikot Kari Kuuvan iskelm\u00e4st\u00e4 &#8221;Jos jotain yritt\u00e4\u00e4 &#8211; Harva meist\u00e4 on rautaa&#8221;.<\/em><\/p>\n<p><em><strong>L\u00e4hteet: <\/strong><\/em><\/p>\n<p><em>Castro, C.A, Hoge, C.W., Milligen, C.W., McGurk, D., Adler, A.B., Cox, A. &amp; Bliese, P.D: (2006). Battlemind Training: Transitioning Home from Combat. Osoitteessa <a href=\"https:\/\/apps.dtic.mil\/sti\/pdfs\/ADA481083.pdf\">https:\/\/apps.dtic.mil\/sti\/pdfs\/ADA481083.pdf<\/a> . Viitattu 19.1.2022.<\/em><\/p>\n<p><em>Frederik. (1970). Jos jotain yritt\u00e4\u00e4 (Harva meist\u00e4 on rautaa). Osoitteessa <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=3wZPPn6c3WI\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=3wZPPn6c3WI<\/a>. Viitattu 19.1.2021.<\/em><\/p>\n<p><em>Karolaakso T., Autio R., N\u00e4ppil\u00e4 T., Lepp\u00e4nen H., Rissanen P., Tuomisto M.T., Karvonen S &amp; Pirkola S. (2021). Contextual and mental health service factors in mental disorder-based disability pensioning in Finland \u2013 a regional comparison. Osoitteessa <a href=\"https:\/\/bmchealthservres.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/s12913-021-07099-4#Abs1\">https:\/\/bmchealthservres.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/s12913-021-07099-4#Abs1<\/a>. Viitattu 11.1.2022.<\/em><\/p>\n<p><em>Laitinen, K. (2013\/2018). Kari Kuuva 60 vuotta \u2013 El\u00e4m\u00e4 T\u00e4ynn\u00e4 Rokkia ja Pelargoniaa. Osoitteessa <a href=\"https:\/\/musiikintekijat.fi\/artikkeli\/kari-kuuva-60-vuotta-elama-taynna-rokkia-ja-pelargoniaa\/\">https:\/\/musiikintekijat.fi\/artikkeli\/kari-kuuva-60-vuotta-elama-taynna-rokkia-ja-pelargoniaa\/<\/a>. Viitattu 19.1.2021.<\/em><\/p>\n<p><em>Leskinen. J. (toimi.) (2018). Sotilaspsykologia maanpuolustuksen tukena. Osoitteessa <a href=\"https:\/\/puolustusvoimat.fi\/documents\/1951253\/2815786\/PVTUTKL+julkaisuja+9.pdf\/4f5bff5a-35fc-41be-ba96-0c538eed27f2\/PVTUTKL+julkaisuja+9.pdf\">https:\/\/puolustusvoimat.fi\/documents\/1951253\/2815786\/PVTUTKL+julkaisuja+9.pdf\/4f5bff5a-35fc-41be-ba96-0c538eed27f2\/PVTUTKL+julkaisuja+9.pdf<\/a>. Viitattu 19.1.2021.<\/em><\/p>\n<p><em>L\u00e4ms\u00e4, A-M. (2021). Vastuullinen johtaja pit\u00e4\u00e4 Aristoteleen opit mieless\u00e4\u00e4n. Osoitteessa <a href=\"https:\/\/jyunity.fi\/ajattelijat\/vastuullinen-johtaja-pitaa-aristoteleen-opit-mielessaan\/\">https:\/\/jyunity.fi\/ajattelijat\/vastuullinen-johtaja-pitaa-aristoteleen-opit-mielessaan\/<\/a>.Viitattu 19.1.2022.<\/em><\/p>\n<p><em>Martela, M. (2018). Altruism&#8217;s Surprisingly Strong Health Impact. The benefits of giving rather than receiving are more than just spiritual. Osoitteessa<\/em><\/p>\n<p><em><a href=\"https:\/\/blogs.scientificamerican.com\/observations\/exercise-eat-well-help-others-altruisms-surprisingly-strong-health-impact\/\">https:\/\/blogs.scientificamerican.com\/observations\/exercise-eat-well-help-others-altruisms-surprisingly-strong-health-impact\/<\/a>. Viitattu 19.1.2022.<\/em><\/p>\n<p><em>Martela, M., Ryan, M.R., Steger, M.F. (2018). Meaningfulness as Satisfaction of Autonomy, Competence, Relatedness, and Beneficence: Comparing the Four Satisfactions and Positive Affect as Predictors of Meaning in Life.\u00a0J Happiness Stud\u00a019<strong>,\u00a0<\/strong>1261\u20131282.<\/em><\/p>\n<p><em>Newman, D. B., Tay, L., &amp; Diener, E. (2014). Leisure and subjective well-being: A model of psychological mechanisms as mediating factors.\u00a0Journal of Happiness Studies: An Interdisciplinary Forum on Subjective Well-Being, 15(3), 555\u2013578.<\/em><\/p>\n<p><em>Oishi, S. ja Westgate, E.c (2021). A Psychologically Rich Life: Beyond Happiness and Meaning. Osoitteessa <a href=\"https:\/\/www.erinwestgate.com\/uploads\/7\/6\/4\/1\/7641726\/oishi.westgate.psychrev.2021.pdf\">https:\/\/www.erinwestgate.com\/uploads\/7\/6\/4\/1\/7641726\/oishi.westgate.psychrev.2021.pdf<\/a>. Viitattu 19.1.2022.<\/em><\/p>\n<p><em>Parikka, S., Holm, N., Ikonen, J., Koskela, T., Kilpel\u00e4inen, H. &amp; Lundqvis,t A. (2021): KOTT 2021-tutkimuksen perustulokset 2021. Osoitteessa <a href=\"https:\/\/terveytemme.fi\/kott\">https:\/\/terveytemme.fi\/kott<\/a>. Viitattu 19.1.2022.<\/em><\/p>\n<p><em>P\u00e4\u00e4esikunta ja Sotilasl\u00e4\u00e4ketieteen keskus. (2014). Puolustusvoimien Mielenterveysopas mielenterveysty\u00f6t\u00e4 tekeville puolustusvoimissa. Osoitteessa <a href=\"https:\/\/puolustusvoimat.fi\/documents\/1948673\/2015558\/Mielenterveysopas\/b459af96-8b33-4c13-bef0-d93283efa233\/Mielenterveysopas.pdf\">https:\/\/puolustusvoimat.fi\/documents\/1948673\/2015558\/Mielenterveysopas\/b459af96-8b33-4c13-bef0-d93283efa233\/Mielenterveysopas.pdf<\/a>. Viitattu 19.1.2021.<\/em><\/p>\n<p><em>P\u00e4\u00e4esikunnan henkil\u00f6st\u00f6osasto. (2015). Puolustusvoimien henkil\u00f6st\u00f6strategia palkatulle henkil\u00f6st\u00f6lle ja varusmiehille.\u00a0 Osoitteessa <a href=\"https:\/\/puolustusvoimat.fi\/documents\/1948673\/2267766\/PEVIESTOS-HESTRA_Julkaisu.pdf\/8d909e64-5538-4366-b7fc-ba6f2c80c9bf\/PEVIESTOS-HESTRA_Julkaisu.pdf\">https:\/\/puolustusvoimat.fi\/documents\/1948673\/2267766\/PEVIESTOS-HESTRA_Julkaisu.pdf\/8d909e64-5538-4366-b7fc-ba6f2c80c9bf\/PEVIESTOS-HESTRA_Julkaisu.pdf<\/a>. Viitattu 19.1.2021.<\/em><\/p>\n<p><em>Sharif, M. &amp; Mogilner, C. (2021). Having Too Little or Too Much Time is Linked to Lower Subjective Well-Being. Journal of Personality and Social Psychology, published online Sept. 9, 2021.<\/em><\/p>\n<p><em>Tononi, G. &amp; Cirelli, C. (2006). Sleep function and synaptic homeostasis. Sleep Medicine Reviews, Volyme 10, Issue 1. Pages 49-62.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">***<\/p>\n<p><em>Kirjoittaja, KTT, majuri evp\u00a0<strong>Pekka Kurvinen<\/strong>\u00a0ty\u00f6skentelee itsen\u00e4isen\u00e4 johdon konsulttina ja valmentajana sek\u00e4 tietokirjailijana.<\/em><br \/>\n<em>kurvisen.pekka(at)gmail.com, Twitter: (at)PKurvinen<\/em><\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div><div  class='hr av-6zsyz-b471ba5482e75b0a604afa4166a853a5 hr-default  avia-builder-el-4  el_after_av_one_full  el_before_av_blog '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><\/p>\n<div  class='av-alb-blogposts template-blog  '  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Blog\" ><article class=\"post-entry post-entry-type-standard post-entry-8884 post-loop-1 post-parity-odd bloglist-simple with-slider post-8884 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-artikkeli category-artikkeli-2026\"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" ><div class=\"blog-meta\"><\/div><div class='entry-content-wrapper clearfix standard-content'><header class=\"entry-content-header\"><h2 class='post-title entry-title '  itemprop=\"headline\" ><a href=\"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/2026\/03\/27\/kaaderilaulajien-ukraina-tukikonsertit\/\" rel=\"bookmark\" title=\"Permanent Link: Kaaderilaulajien Ukraina-tukikonsertit\">Kaaderilaulajien Ukraina-tukikonsertit<span class=\"post-format-icon minor-meta\"><\/span><\/a><\/h2><span class=\"post-meta-infos\"><time class=\"date-container minor-meta updated\"  itemprop=\"datePublished\" datetime=\"2026-03-27T12:30:38+02:00\" >27.3.2026<\/time><span class=\"text-sep\">\/<\/span><span class=\"blog-categories minor-meta\">in <a href=\"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/category\/artikkeli\/\" rel=\"tag\">Artikkeli<\/a>, <a href=\"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/category\/artikkeli-2026\/\" rel=\"tag\">Artikkeli 2026<\/a><\/span><span class=\"text-sep\">\/<\/span><span class=\"blog-author minor-meta\">by <span class=\"entry-author-link\"  itemprop=\"author\" ><span class=\"author\"><span class=\"fn\"><a href=\"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/author\/karisain\/\" title=\"Kirjoittanut: Kari Sainio\" rel=\"author\">Kari Sainio<\/a><\/span><\/span><\/span><\/span><div class=\"read-more-link\"><a href=\"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/2026\/03\/27\/kaaderilaulajien-ukraina-tukikonsertit\/\" class=\"more-link\">Read more<span class=\"more-link-arrow\"><\/span><\/a><\/div><\/span><\/header><footer class=\"entry-footer\"><\/footer><div class='post_delimiter'><\/div><\/div><div class=\"post_author_timeline\"><\/div><span class='hidden'>\n\t\t\t\t<span class='av-structured-data'  itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" >\n\t\t\t\t\t\t<span itemprop='url'>https:\/\/kylkirauta.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/3-2026-artikkeli.jpg<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span itemprop='height'>487<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span itemprop='width'>843<\/span>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<span class='av-structured-data'  itemprop=\"publisher\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Organization\" itemscope=\"itemscope\" >\n\t\t\t\t\t\t<span itemprop='name'>Kari Sainio<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span itemprop='logo' itemscope itemtype='https:\/\/schema.org\/ImageObject'>\n\t\t\t\t\t\t\t<span itemprop='url'>https:\/\/kylkirauta.fi\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/kkunta_weblogo-100x100-1.png<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/span><span class='av-structured-data'  itemprop=\"author\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Person\" ><span itemprop='name'>Kari Sainio<\/span><\/span><span class='av-structured-data'  itemprop=\"datePublished\" datetime=\"2026-03-27T12:30:38+02:00\" >2026-03-27 12:30:38<\/span><span class='av-structured-data'  itemprop=\"dateModified\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/dateModified\" >2026-03-27 12:30:38<\/span><span class='av-structured-data'  itemprop=\"mainEntityOfPage\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/mainEntityOfPage\" ><span itemprop='name'>Kaaderilaulajien Ukraina-tukikonsertit<\/span><\/span><\/span><\/article><article class=\"post-entry post-entry-type-standard post-entry-8786 post-loop-2 post-parity-even bloglist-simple with-slider post-8786 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-artikkeli category-artikkeli-2026\"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" ><div class=\"blog-meta\"><\/div><div class='entry-content-wrapper clearfix standard-content'><header class=\"entry-content-header\"><h2 class='post-title entry-title '  itemprop=\"headline\" ><a href=\"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/2026\/02\/23\/risto-sinkko-eu-kansalaisten-nakemyksia-turvallisuudesta-ja-puolustuksesta\/\" rel=\"bookmark\" title=\"Permanent Link: Risto Sinkko: EU-kansalaisten n\u00e4kemyksi\u00e4 turvallisuudesta ja puolustuksesta\">Risto Sinkko: EU-kansalaisten n\u00e4kemyksi\u00e4 turvallisuudesta ja puolustuksesta<span class=\"post-format-icon minor-meta\"><\/span><\/a><\/h2><span class=\"post-meta-infos\"><time class=\"date-container minor-meta updated\"  itemprop=\"datePublished\" datetime=\"2026-02-23T17:08:33+02:00\" >23.2.2026<\/time><span class=\"text-sep\">\/<\/span><span class=\"blog-categories minor-meta\">in <a href=\"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/category\/artikkeli\/\" rel=\"tag\">Artikkeli<\/a>, <a href=\"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/category\/artikkeli-2026\/\" rel=\"tag\">Artikkeli 2026<\/a><\/span><span class=\"text-sep\">\/<\/span><span class=\"blog-author minor-meta\">by <span class=\"entry-author-link\"  itemprop=\"author\" ><span class=\"author\"><span class=\"fn\"><a href=\"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/author\/karisain\/\" title=\"Kirjoittanut: Kari Sainio\" rel=\"author\">Kari Sainio<\/a><\/span><\/span><\/span><\/span><div class=\"read-more-link\"><a href=\"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/2026\/02\/23\/risto-sinkko-eu-kansalaisten-nakemyksia-turvallisuudesta-ja-puolustuksesta\/\" class=\"more-link\">Read more<span class=\"more-link-arrow\"><\/span><\/a><\/div><\/span><\/header><footer class=\"entry-footer\"><\/footer><div class='post_delimiter'><\/div><\/div><div class=\"post_author_timeline\"><\/div><span class='hidden'>\n\t\t\t\t<span class='av-structured-data'  itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" >\n\t\t\t\t\t\t<span itemprop='url'>https:\/\/kylkirauta.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Artikkeli-MSC-artikkeli.jpg<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span itemprop='height'>487<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span itemprop='width'>843<\/span>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<span class='av-structured-data'  itemprop=\"publisher\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Organization\" itemscope=\"itemscope\" >\n\t\t\t\t\t\t<span itemprop='name'>Kari Sainio<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span itemprop='logo' itemscope itemtype='https:\/\/schema.org\/ImageObject'>\n\t\t\t\t\t\t\t<span itemprop='url'>https:\/\/kylkirauta.fi\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/kkunta_weblogo-100x100-1.png<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/span><span class='av-structured-data'  itemprop=\"author\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Person\" ><span itemprop='name'>Kari Sainio<\/span><\/span><span class='av-structured-data'  itemprop=\"datePublished\" datetime=\"2026-02-23T17:08:33+02:00\" >2026-02-23 17:08:33<\/span><span class='av-structured-data'  itemprop=\"dateModified\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/dateModified\" >2026-02-23 17:29:54<\/span><span class='av-structured-data'  itemprop=\"mainEntityOfPage\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/mainEntityOfPage\" ><span itemprop='name'>Risto Sinkko: EU-kansalaisten n\u00e4kemyksi\u00e4 turvallisuudesta ja puolustuksesta<\/span><\/span><\/span><\/article><article class=\"post-entry post-entry-type-standard post-entry-8765 post-loop-3 post-parity-odd post-entry-last bloglist-simple with-slider post-8765 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-artikkeli category-artikkeli-2026\"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" ><div class=\"blog-meta\"><\/div><div class='entry-content-wrapper clearfix standard-content'><header class=\"entry-content-header\"><h2 class='post-title entry-title '  itemprop=\"headline\" ><a href=\"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/2026\/02\/15\/kaaderilaulajat-suomen-pojat-suomen-vapauden-ja-viron-kunnian-puolesta\/\" rel=\"bookmark\" title=\"Permanent Link: Kaaderilaulajat: Suomen pojat &#8211; Suomen vapauden ja Viron kunnian puolesta\">Kaaderilaulajat: Suomen pojat &#8211; Suomen vapauden ja Viron kunnian puolesta<span class=\"post-format-icon minor-meta\"><\/span><\/a><\/h2><span class=\"post-meta-infos\"><time class=\"date-container minor-meta updated\"  itemprop=\"datePublished\" datetime=\"2026-02-15T15:44:11+02:00\" >15.2.2026<\/time><span class=\"text-sep\">\/<\/span><span class=\"blog-categories minor-meta\">in <a href=\"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/category\/artikkeli\/\" rel=\"tag\">Artikkeli<\/a>, <a href=\"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/category\/artikkeli-2026\/\" rel=\"tag\">Artikkeli 2026<\/a><\/span><span class=\"text-sep\">\/<\/span><span class=\"blog-author minor-meta\">by <span class=\"entry-author-link\"  itemprop=\"author\" ><span class=\"author\"><span class=\"fn\"><a href=\"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/author\/karisain\/\" title=\"Kirjoittanut: Kari Sainio\" rel=\"author\">Kari Sainio<\/a><\/span><\/span><\/span><\/span><div class=\"read-more-link\"><a href=\"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/2026\/02\/15\/kaaderilaulajat-suomen-pojat-suomen-vapauden-ja-viron-kunnian-puolesta\/\" class=\"more-link\">Read more<span class=\"more-link-arrow\"><\/span><\/a><\/div><\/span><\/header><footer class=\"entry-footer\"><\/footer><div class='post_delimiter'><\/div><\/div><div class=\"post_author_timeline\"><\/div><span class='hidden'>\n\t\t\t\t<span class='av-structured-data'  itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" >\n\t\t\t\t\t\t<span itemprop='url'>https:\/\/kylkirauta.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Kuva-3-1-2026-artikkeli.jpg<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span itemprop='height'>487<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span itemprop='width'>843<\/span>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<span class='av-structured-data'  itemprop=\"publisher\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Organization\" itemscope=\"itemscope\" >\n\t\t\t\t\t\t<span itemprop='name'>Kari Sainio<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span itemprop='logo' itemscope itemtype='https:\/\/schema.org\/ImageObject'>\n\t\t\t\t\t\t\t<span itemprop='url'>https:\/\/kylkirauta.fi\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/kkunta_weblogo-100x100-1.png<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/span><span class='av-structured-data'  itemprop=\"author\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Person\" ><span itemprop='name'>Kari Sainio<\/span><\/span><span class='av-structured-data'  itemprop=\"datePublished\" datetime=\"2026-02-15T15:44:11+02:00\" >2026-02-15 15:44:11<\/span><span class='av-structured-data'  itemprop=\"dateModified\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/dateModified\" >2026-02-15 15:49:07<\/span><span class='av-structured-data'  itemprop=\"mainEntityOfPage\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/mainEntityOfPage\" ><span itemprop='name'>Kaaderilaulajat: Suomen pojat &#8211; Suomen vapauden ja Viron kunnian puolesta<\/span><\/span><\/span><\/article><div class='bloglist-simple'><nav class='pagination'><span class='pagination-meta'>Page 1 of 58<\/span><span class='current'>1<\/span><a href='https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5715\/page\/2\/' class='inactive next_page' >2<\/a><a href='https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5715\/page\/3\/' class='inactive' >3<\/a><a href='https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5715\/page\/2\/'>&rsaquo;<\/a><a href='https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5715\/page\/58\/'>&raquo;<\/a><\/nav>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":3,"featured_media":5720,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[94,4,98,12],"tags":[],"class_list":["post-5715","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-94","category-artikkeli","category-artikkeli-2022","category-uusin-artikkeli"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Mentorin merkint\u00f6j\u00e4 33 - Kai moni miettii onko nyt mielt\u00e4 miss\u00e4\u00e4n - Kylkirauta<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/2022\/01\/20\/mentorin-merkintoja-33-kai-moni-miettii-onko-nyt-mielta-missaan\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mentorin merkint\u00f6j\u00e4 33 - Kai moni miettii onko nyt mielt\u00e4 miss\u00e4\u00e4n - Kylkirauta\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/2022\/01\/20\/mentorin-merkintoja-33-kai-moni-miettii-onko-nyt-mielta-missaan\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kylkirauta\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-20T09:41:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-01-20T10:39:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/kylkirauta.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Mielenterveys-artikkeli-2.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"843\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"487\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Kari Sainio\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Kari Sainio\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kylkirauta.fi\\\/index.php\\\/2022\\\/01\\\/20\\\/mentorin-merkintoja-33-kai-moni-miettii-onko-nyt-mielta-missaan\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kylkirauta.fi\\\/index.php\\\/2022\\\/01\\\/20\\\/mentorin-merkintoja-33-kai-moni-miettii-onko-nyt-mielta-missaan\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Kari Sainio\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kylkirauta.fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/714ab39a349c656b20d60a239be1d6f6\"},\"headline\":\"Mentorin merkint\u00f6j\u00e4 33 &#8211; Kai moni miettii onko nyt mielt\u00e4 miss\u00e4\u00e4n\",\"datePublished\":\"2022-01-20T09:41:03+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-20T10:39:44+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kylkirauta.fi\\\/index.php\\\/2022\\\/01\\\/20\\\/mentorin-merkintoja-33-kai-moni-miettii-onko-nyt-mielta-missaan\\\/\"},\"wordCount\":2246,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kylkirauta.fi\\\/index.php\\\/2022\\\/01\\\/20\\\/mentorin-merkintoja-33-kai-moni-miettii-onko-nyt-mielta-missaan\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/kylkirauta.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/01\\\/Mielenterveys-artikkeli-2.png\",\"articleSection\":[\"2022\",\"Artikkeli\",\"Artikkeli 2022\",\"Uusin artikkeli\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kylkirauta.fi\\\/index.php\\\/2022\\\/01\\\/20\\\/mentorin-merkintoja-33-kai-moni-miettii-onko-nyt-mielta-missaan\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kylkirauta.fi\\\/index.php\\\/2022\\\/01\\\/20\\\/mentorin-merkintoja-33-kai-moni-miettii-onko-nyt-mielta-missaan\\\/\",\"name\":\"Mentorin merkint\u00f6j\u00e4 33 - Kai moni miettii onko nyt mielt\u00e4 miss\u00e4\u00e4n - Kylkirauta\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kylkirauta.fi\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kylkirauta.fi\\\/index.php\\\/2022\\\/01\\\/20\\\/mentorin-merkintoja-33-kai-moni-miettii-onko-nyt-mielta-missaan\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kylkirauta.fi\\\/index.php\\\/2022\\\/01\\\/20\\\/mentorin-merkintoja-33-kai-moni-miettii-onko-nyt-mielta-missaan\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/kylkirauta.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/01\\\/Mielenterveys-artikkeli-2.png\",\"datePublished\":\"2022-01-20T09:41:03+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-20T10:39:44+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kylkirauta.fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/714ab39a349c656b20d60a239be1d6f6\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kylkirauta.fi\\\/index.php\\\/2022\\\/01\\\/20\\\/mentorin-merkintoja-33-kai-moni-miettii-onko-nyt-mielta-missaan\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/kylkirauta.fi\\\/index.php\\\/2022\\\/01\\\/20\\\/mentorin-merkintoja-33-kai-moni-miettii-onko-nyt-mielta-missaan\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kylkirauta.fi\\\/index.php\\\/2022\\\/01\\\/20\\\/mentorin-merkintoja-33-kai-moni-miettii-onko-nyt-mielta-missaan\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kylkirauta.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/01\\\/Mielenterveys-artikkeli-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/kylkirauta.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/01\\\/Mielenterveys-artikkeli-2.png\",\"width\":843,\"height\":487},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kylkirauta.fi\\\/index.php\\\/2022\\\/01\\\/20\\\/mentorin-merkintoja-33-kai-moni-miettii-onko-nyt-mielta-missaan\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/kylkirauta.fi\\\/index.php\\\/home\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mentorin merkint\u00f6j\u00e4 33 &#8211; Kai moni miettii onko nyt mielt\u00e4 miss\u00e4\u00e4n\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kylkirauta.fi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kylkirauta.fi\\\/\",\"name\":\"Kylkirauta\",\"description\":\"Kadettiupseerit yhteiskunnan palveluksessa\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/kylkirauta.fi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kylkirauta.fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/714ab39a349c656b20d60a239be1d6f6\",\"name\":\"Kari Sainio\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.kylkirauta.fi\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/kylkirauta.fi\\\/index.php\\\/author\\\/karisain\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mentorin merkint\u00f6j\u00e4 33 - Kai moni miettii onko nyt mielt\u00e4 miss\u00e4\u00e4n - Kylkirauta","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/2022\/01\/20\/mentorin-merkintoja-33-kai-moni-miettii-onko-nyt-mielta-missaan\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Mentorin merkint\u00f6j\u00e4 33 - Kai moni miettii onko nyt mielt\u00e4 miss\u00e4\u00e4n - Kylkirauta","og_url":"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/2022\/01\/20\/mentorin-merkintoja-33-kai-moni-miettii-onko-nyt-mielta-missaan\/","og_site_name":"Kylkirauta","article_published_time":"2022-01-20T09:41:03+00:00","article_modified_time":"2022-01-20T10:39:44+00:00","og_image":[{"width":843,"height":487,"url":"https:\/\/kylkirauta.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Mielenterveys-artikkeli-2.png","type":"image\/png"}],"author":"Kari Sainio","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Kari Sainio","Arvioitu lukuaika":"12 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/2022\/01\/20\/mentorin-merkintoja-33-kai-moni-miettii-onko-nyt-mielta-missaan\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/2022\/01\/20\/mentorin-merkintoja-33-kai-moni-miettii-onko-nyt-mielta-missaan\/"},"author":{"name":"Kari Sainio","@id":"https:\/\/kylkirauta.fi\/#\/schema\/person\/714ab39a349c656b20d60a239be1d6f6"},"headline":"Mentorin merkint\u00f6j\u00e4 33 &#8211; Kai moni miettii onko nyt mielt\u00e4 miss\u00e4\u00e4n","datePublished":"2022-01-20T09:41:03+00:00","dateModified":"2022-01-20T10:39:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/2022\/01\/20\/mentorin-merkintoja-33-kai-moni-miettii-onko-nyt-mielta-missaan\/"},"wordCount":2246,"image":{"@id":"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/2022\/01\/20\/mentorin-merkintoja-33-kai-moni-miettii-onko-nyt-mielta-missaan\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kylkirauta.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Mielenterveys-artikkeli-2.png","articleSection":["2022","Artikkeli","Artikkeli 2022","Uusin artikkeli"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/2022\/01\/20\/mentorin-merkintoja-33-kai-moni-miettii-onko-nyt-mielta-missaan\/","url":"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/2022\/01\/20\/mentorin-merkintoja-33-kai-moni-miettii-onko-nyt-mielta-missaan\/","name":"Mentorin merkint\u00f6j\u00e4 33 - Kai moni miettii onko nyt mielt\u00e4 miss\u00e4\u00e4n - Kylkirauta","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kylkirauta.fi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/2022\/01\/20\/mentorin-merkintoja-33-kai-moni-miettii-onko-nyt-mielta-missaan\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/2022\/01\/20\/mentorin-merkintoja-33-kai-moni-miettii-onko-nyt-mielta-missaan\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kylkirauta.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Mielenterveys-artikkeli-2.png","datePublished":"2022-01-20T09:41:03+00:00","dateModified":"2022-01-20T10:39:44+00:00","author":{"@id":"https:\/\/kylkirauta.fi\/#\/schema\/person\/714ab39a349c656b20d60a239be1d6f6"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/2022\/01\/20\/mentorin-merkintoja-33-kai-moni-miettii-onko-nyt-mielta-missaan\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/2022\/01\/20\/mentorin-merkintoja-33-kai-moni-miettii-onko-nyt-mielta-missaan\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/2022\/01\/20\/mentorin-merkintoja-33-kai-moni-miettii-onko-nyt-mielta-missaan\/#primaryimage","url":"https:\/\/kylkirauta.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Mielenterveys-artikkeli-2.png","contentUrl":"https:\/\/kylkirauta.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Mielenterveys-artikkeli-2.png","width":843,"height":487},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/2022\/01\/20\/mentorin-merkintoja-33-kai-moni-miettii-onko-nyt-mielta-missaan\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/home\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mentorin merkint\u00f6j\u00e4 33 &#8211; Kai moni miettii onko nyt mielt\u00e4 miss\u00e4\u00e4n"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/kylkirauta.fi\/#website","url":"https:\/\/kylkirauta.fi\/","name":"Kylkirauta","description":"Kadettiupseerit yhteiskunnan palveluksessa","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/kylkirauta.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/kylkirauta.fi\/#\/schema\/person\/714ab39a349c656b20d60a239be1d6f6","name":"Kari Sainio","sameAs":["http:\/\/www.kylkirauta.fi"],"url":"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/author\/karisain\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5715","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5715"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5715\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6181,"href":"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5715\/revisions\/6181"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5720"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5715"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5715"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kylkirauta.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5715"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}